Мы благодарим вас за выбор 4elements!

Ниже вы найдете инструкцию для свечей, научитесь правильно медитировать, а также получите приятный бонус.



Авторские свечи 4[FOUR]elements созданы полностью вручную. Мы заботимся об экологии, поэтому в своей работе используем только качественные материалы, которые не вредят вашему здоровью и планете.


Как правильно жечь наши свечи:


При первом зажжении свеча должна гореть не менее двух часов, чтобы верхний слой воска равномерно расплавился и свеча сохранила свой эстетический вид.


Не задувайте свечу - используйте специальные тушители. Не забудьте выпустить дым. Так вы избежите запаха гари.


Перед использованием необходимо обрезать фитиль на 2-3 мм, чтобы пламя было ровным и к воску не подмешивался запах гари.


Не жгите свечу дольше трех часов за один раз. Ароматические масла перегреваются и перестают отдавать аромат.




Рекомендуем соблюдать меры предосторожности:


1.Располагайте свечу в месте, недоступном для детей и животных;

2. Не оставляйте зажженную свечу без внимания;

3. Сосуд нагревается после жжения свечи, позвольте воску остыть.




Как правильно медитировать дома: подготовка для начинающих

Шаг 1 : Создаём комфортные условия

Лучше учиться медитации ранним утром, когда солнце ещё не взошло. Но если вы не любите рано вставать, то выберите поздний вечер. Почему именно это время? Всё дело в общем энергетическом поле, когда «город спит», энергетическое поле не перегружено.
Обратите внимание на место, где будет осуществляться практика. Наполните его любимыми предметами, ароматами, декоративными элементами, но не перегружайте. Включите негромкую музыку, зажгите свечи.

Шаг 2: Принимаем удобную позу

Это необязательно должна быть поза «лотоса», хотя она наиболее оптимальна, поскольку стопы развёрнуты вверх, что способствует течению энергии в нужном для практики направлении. В первое время вам может показаться, что отекают ноги и спина, но со временем тело привыкнет.
Главное правило – удобство. Сидите как угодно: в «полу-лотосе», «по-турецки», просто скрестив ноги или уперевшись ими в стену. Однако помните, что спина должна быть прямой. А вот поза рук не имеет значения.

Шаг 3: Успокаиваем мысли

Очень часто можно услышать, что медитация заключается в полном отключении мыслительного процесса. Для начинающих это невозможно. Как же тогда научиться правильно медитировать? Всё просто – не нужно отключать мысли. Необходимо прекратить обдумывать происходящие события, наблюдая за мыслями как будто со стороны.


Техники медитации


Теперь поговорим о том, как правильно медитировать дома. Следующие техники помогут начинающим создать самому себе подходящие условия для осуществления практики. Выполняйте все действия пошагово:

  • Зажгите свечу, поставьте её перед собой. Смотрите на пламя, не отрывая взгляд, не двигайте зрачками. Чем дольше вы смотрите, тем радужнее должна получаться аура вокруг пламени. Если этого не происходит, глаза начали уставать, то цепочка разорвалась, и медитации достичь не удастся.

  • Сконцентрируйтесь на дыхании. Не обращайте внимание на поток мыслей, а слушайте свои вдохи и выдохи. Пусть мысли текут свои чередом, а вы наблюдайте со стороны, всматриваясь в пространство между ними.

  • Закройте глаза, представьте себя в месте, где бы вы хотели сейчас очутиться. Райский остров, парк, пляж, лесная поляна. Пусть это место вызывает у вас только спокойствие и умиротворение. Разглядывайте эту картинку, вглядывайтесь в каждую деталь, погружаясь в полное спокойствие.

  • Представьте, что не вы стремитесь достичь медитации, а кто-то, кому вы очень сильно доверяете. Этот человек смотрит на вас со всей нежностью и любовью. От него идёт тепло. В результате внутри у вас должно появиться ощущение радости и тепла. Этот момент и является переломным, когда необходимо передвинуть фокус с того человека на себя.


Мы дали вам несколько полезных техник как медитировать правильно. Для начинающих – это неизведанный, но очень интересный и захватывающий процесс. Самому выполнить практику непросто, но когда вы потренируетесь, неизведанное уже не будет так пугать. А когда медитация войдёт в привычку, вы поймёте, что это самое невероятное приключение в вашей жизни.

Дарим вам скидку на следующий заказ 10%

Промокод: THANKS10

Made on
Tilda